ボディコンといえば。

なんか懐かしい世代の私。

ワンレン　ボディコン。

お店で売ってるお洋服は、ボディコン主流だったから、私もそれなりに着てました。

踊っていたのは、スタジオですけど。

毎日毎日レオタード着て、レッスン。

ボディーコンディショニングの方です。

ある意味筋トレです。

年齢と病気やケガ暦報告しなければいけなくて、現実に引き戻された。

忘れてるのよね。普段。

もう、きっと、ボケているのかもしれない。

記憶力の低下に唖然としている今日この頃。

若い子と一緒なので、恥は覚悟してます。

名前は聞いた事あったけど、単に内腿って認識していた内転筋。両方とも弱いけど、特に右側弱い。

右軸でずっと教えしてたのに、なんで？

って思ってたら、多分右軸で内転筋あまり動かさずにいたから。って、解剖学習い始めて気がついてる私。内腿引き上げて体重支える→強くなるわけじゃないのね。

無知は怖い。

いやいや。苦手な方で教えはしなさい。って先人達が何人も、何度もおっしゃってくださったのに、へたくちょがすこしでも見栄はりたくて、まだ、ましな右軸（上のクラスは軸足変わるけど）で教えてたつけです。

最近は、苦手な左軸で教えしてます。

クラスは厳しそうです。

筋肉痛おこしそう。

動けるかしら。ドキドキ。

でも、なんか、ワクワクしてます。

バレエ の先生って、教えの時は厳しいけれど（優しいって言ってくれる子もいるけれど）レッスン受けてる時は、ストイックだと思います。

私はトレーナーではないので、レッスンには取り入れられません。だから、生徒の皆さんは安心してね。

でも、実は、すでにバーやっている時に、内転筋強化！ってしてます。